LA MUSICA Y MIS EMOCIONES

LA EDUCACIÓN EMOCIONAL Y LA MÚSICA

¿Sabías que educar las emociones a través de la música puede ayudarnos a ser más felices? En concreto, la educación emocional a través de la música promueve nuestro bienestar e incluso favorece el éxito en el futuro. En este artículo te explicamos cómo. 

“La música tiene la capacidad de generar emociones que ayudan al bienestar de las personas”. Es decir, la música tiene la capacidad de emocionar y de hacernos experimentar emociones positivas. Pero la música va más allá, ya que se convierte en un instrumento poderosísimo para transmitir emociones y simplificar conceptos complejos de explicar de otra forma.

El papel de la música en la educación emocional

Hoy queremos explicarte cómo la educación emocional a través de la música puede ayudarte a ser más feliz. Para ello, es importante conocer el concepto de musicoterapia. Se trata de una rama científica que se encarga del estudio de la música con aplicaciones prácticas para el ser humano. 

Así pues, Serafina Poch Blasco, especialista en psicología y psicopedagogía por la Universidad de Barcelona, define la musicoterapia como: “La aplicación científica del arte de la música y la danza con la finalidad terapéutica, para prevenir, restaurar y acrecentar la salud tanto física como mental y psíquica del ser humano, a través de la acción del musicoterapeuta”.

¿Qué puede aportar la música a la educación emocional? 

Serafina Poch Blasco destaca nueve características de la música:

1. El efecto de la música es inmediato.
2. Influye en todas las dimensiones de la persona (biológica, física, neurológica, psicológica, social y espiritual).
3. Sus beneficios se extienden a todas las edades, ya que no dependen del intelecto.
4. Sigue un patrón de autocuración aprovechado desde siempre por la Humanidad para expresar emociones.
5. La música forma parte esencial de la vida de las personas y las acompaña en todas sus etapas.
6. Se trata de uno de los grandes artes y, como tal, es considerado como un instrumento imprescindible a la hora de profundizar, comprender y transmitir emociones y sentimientos.
7. Utiliza un lenguaje simbólico para expresar emociones. Las personas proyectan, así, sus estados de ánimo y encuentran una forma no verbal de expresar mejor sus sentimientos. 
8. Se adapta a “la naturaleza del ser humano: por su categoría temporal (permite revivir lo vivido y hacer toma de conciencia), por su pensamiento (la música permite la polivalencia simultánea de varios razonamientos) y por su sentimiento (la música expresa nuestra sensibilidad secundaria, que según Bergson es superior  al pensamiento lógico)”.
9. Además, posee propiedades terapéuticas en sí misma.

¿En qué consiste la educación emocional a través de la música? 

La música puede ayudarnos a ser más felices de diversas formas. Explicamos algunas de ellas a continuación:

1. Revivir. Por una parte, la música nos ayuda a revivir momentos felices del pasado. Como ya comentamos en otro post, “al vivir una situación de felicidad o bienestar, es recomendable continuarla en el tiempo, recordándonos lo afortunados que somos de estar viviéndola”. La música nos ayuda a perpetuar los momentos felices que vivimos una vez y que, al escuchar una pieza musical concreta, asociamos a ese momento. 
2. Respirar. Una pieza musical adecuada nos puede ayudar a realizar ejercicios de respiración profunda. Gracias a la música y con la debida formación, podemos aprender a disfrutar del momento presente, olvidando por completo las preocupaciones que nos quitan serenidad. 
3. Agradecer. El agradecimiento es la base de la felicidad. Una canción alegre puede ayudarnos a sentirnos agradecidos por haber recibido todo aquello que más valoramos de nuestra vida. Las personas que queremos y que nos quieren son el mayor regalo y la música puede ayudarnos a sentirnos continuamente agradecidos.